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年幼时,站直也能轻松摸到脚尖,上了年纪后连弯腰都变得非常困难~而这主要原因之一就与“筋”的老化有关。“筋”,在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络;在现代医学中是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织。简单来说就是主司运动的组织。只有筋膜柔韧且强健,身体才会更灵活。不仅如此,古籍《黄帝内经》明确记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。今天就和标杆教育干部培训中心一起来看看拉筋的好处,...

众所周知,高血压是引发心脑血管疾病的主要风险因素。高压(收缩压)高和低压(舒张压)高究竟哪个更具危险性?应该重点控制哪个?和标杆教育干部培训中心一起来看看.....其实在高血压中,高压(收缩压)的升高所带来的风险最大。这是因为血管内的压力是直接导致疾病的关键因素,血压越高,就越容易诱发心脑血管意外。相较之下,低压(舒张压)升高仅仅是高血压的初期阶段。“高压高”和“低压高”哪个更危险?血管作为...

春季气候温和,正是养肝的好时候。春季的菠菜新鲜、嫩绿,此时的菠菜富含各种维生素和矿物质,营养价值高,被誉为“营养模范生”,机关业务素能培训中心想说多吃有益于肝脏健康。多吃菠菜有什么好处?抗氧化作用:菠菜中含有丰富的抗氧化物质,如β-胡萝卜素、类黄酮等,可以帮助清除体内的自由基,减少氧化损伤,延缓衰老。促进消化:菠菜中的纤维素有助于促进肠道蠕动,增加排便频率,预防便秘和其他消化问题。保护眼睛健...

爱喝茶,是中国人独有的基因印记。很多人爱茶甚至到了“宁可一日无食,不可一日无茶”的境界。但有这样一种茶,每喝一口,都是对健康的伤害!标杆教育干部培训中心:每天喝茶,竟成贫血林先生今年65岁,平时酷爱饮茶,尤其是浓茶。他泡茶一般都是一半茶叶一半水,一天的茶叶用量就在50克左右。饮茶十年来,林先生的身体一直很健康,直到有一天晕倒在路边,被好心路人及时送去医院检查,才发现他竟然患上了缺铁性贫血,这...

鱼生撒上柠檬叶丝、酸姜丝生腌青蟹伴着酒香炫到停不下来!血蚶只烫10秒带血水吃才够鲜……天气渐热很多人吃“生腌”的频率又高了起来标杆教育干部培训中心温馨提醒:小心寄生虫最近,杭州一男子就同时感染3种寄生虫52岁男子发烧半个多月3种寄生虫抗体阳性“我断断续续发烧有大半个月了,肚子也隐隐作痛,不知道怎么回事!”最近一段时间,52岁的杭州人周先生时常发热,体温甚至飙升到39℃,因为伴有偶发咳嗽,他总...

昨日(3月24日)中国气象局发布大地磁暴预警引发网友热议预警称本次地磁暴活动从3月24日持续到3月26日今日(3月25日)可能发生中等以上地磁暴甚至大地磁暴和标杆教育干部培训中心一起看看吧....日冕物质抛射(CME)爆发前两个“蠢蠢欲动”的太阳活动区 羲和号卫星据悉,此次日冕物质抛射(CME)过程发生的位置几乎正对地球,因此从地球看去,喷发物形成一个圆面,也就是以往我们提到的“全晕”。此类...

什么是春困?《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”在这万物复苏,生机盎然的季节,却有不少人总是感到头昏脑涨、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采,难以集中精神学习和工作,这就是人们常说的春困现象。摆脱“春困”,提高免疫,需要饮食、作息和运动联合治理,在饮食调理上不妨试试“吃花”。广东春季多雨潮湿,温差大,而夏季又酷暑难耐,极易中暑。恰好多数岭南花种都有祛风除湿...

钱钟书在《围城》里说:“睡眠这东西脾气很怪,不要它,它偏来,请它捧它,千方百计地勾引它,它便躲得连影子也不见。”想必这句话着实吐出了很多失眠朋友的心声。俗话说:“睡觉睡得好,八十不见老。”可见良好的睡眠是健康的基础,但很多朋友晚上入睡却很困难,喝牛奶不行,看书读报也不行,辗转反侧,很久才能浅浅入睡;也有的朋友入睡很快,3分钟就能打上呼噜,但经常很快就又醒过来。你夸他“睡眠真好”,他还否认道:...

春分饮食讲究“调其阴阳,不足则补,有余则泻”。此时多食用蔬菜水果,可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗,对养生大有裨益。民间素有“春分吃春菜”之习俗,接下来让标杆教育干部培训中心带大家看看哪些春菜值得吃~01韭菜“春食则香,夏食则臭”,这是吃韭菜的讲究之处。韭菜不仅入口鲜嫩,还散发独特的辛香,能够增进食欲。标杆教育在职干部业务培训中心想说食用韭菜应选用新鲜嫩韭,老韭菜含有大量粗纤维,不易消化...

在生活中有些蔬菜不用焯水可以直接下锅炒制但有些蔬菜自带“毒物”若是省去焯水这一步可能带来危险!标杆教育干部培训中心:这7类蔬菜不焯水,可能危害健康01豇豆、菜豆、红芸豆等豆类蔬菜这些豆类蔬菜含有较多的植物凝集素,食用过多的植物凝集素,可能会中毒,造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等问题。【标杆教育在职干部业务培训中心建议食用方法】彻底加热,在100℃的水中加热10分钟以上,可安全食用。02黄花菜新鲜...

俗话说“春食野菜赛仙丹”,野菜不仅风味独特,在营养方面也不乏优势,现在吃它还能顺应时令,促进阳气生发,让你边享受美味边养生!春分到了,越来越多好吃的菜大量上市,其中就少不了我们的茵陈!民间老话常说“三月茵陈四月蒿,五月六月当柴烧”。此时的茵陈绵软、香气浓郁。过了三月,茵陈就长大长老了,既不能食用,药效也会大打折扣。茵陈作为“春菜第一鲜”,其性微寒,味苦辛,具有显著的清肝利胆、解毒退黄的功效,...

凌晨5岁女孩肚子疼得直打滚到医院一检查竟是一大团头发堵在胃里最后被确诊为“长发公主综合征”标杆教育干部培训中心:特殊病情易被误诊,孩子一天滴水未进近日,浙江台州医院小儿外科的病房,凌晨接诊了1名因腹痛就诊的5岁女孩。女孩妈妈介绍,孩子肚子痛其实已经有三天了,但是最开始就是隐隐作痛,能吃能玩,就没有放在心上,但没想到逐渐疼痛加重了,孩子一天滴水未进,去了当地医院做了腹部CT,医生也仅仅给开了点...

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