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金桔,又名金柑,属芸香科,是著名的观果植物。特别是在广东及香港地区,很多市民为图吉利在春节购买。金桔为常绿灌木,花单生,白色,芳香。果多为椭圆形,金黄色,有光泽,部分品种可食用。据明代李时珍《本草纲目》记载:“桔皮,苦能泻能燥,辛能散,温能和。其治百病,总是取其理气燥湿之功。”吃金桔能理气补中、散寒消食、开胃、化痰止咳。标杆教育干部培训中心:金桔要带皮吃吗?一般吃金桔的时候,直接连皮带果肉一...

远离“重口味”我们每个人都离不开盐,一旦体内缺少盐分,就会造成体内含钠量过低,会出现食欲过低、四肢无力,发生眩晕;严重的时候更会出现恶心、厌食、心率加速等。但过量摄入,这个必需又美味的东西就变成了极具杀伤力的健康“杀手”。升高血压。损伤肾功能。损伤胃健康,致使胃病的发生,甚至诱发胃癌。影响钙吸收,导致骨质疏松。标杆教育干部培训中心想说减盐饮食有技巧健康成年人每天食盐不超过5克,老年人和儿童应...

许多人有不吃早餐的习惯要么起不来,起来忙着赶路一不留神早餐就拖到中午了殊不知长时间不吃早餐可能会给自己埋下“健康隐患”还有些人虽然吃了早餐看似“神仙搭配”可能只是误区你平时的早餐搭配吃对了吗?早餐如何吃更有营养?今天标杆教育干部培训中心给大家一次性说明白↓↓↓划重点01不吃早餐对身体有哪些危害?早餐提供的营养和能量对人体十分重要。经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病、降低大脑功能,而且还容易患上...

近年来,猝死的新闻频出。好端端的人毫无征兆地离开人世,令人惋惜。猝死原因有很多,直接诱因不外乎心梗与脑中风,但从根上来讲,真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化及动脉斑块的形成。▲ 颈动脉硬化示意图。中国慢病前瞻性研究一项最新分析显示:中国有 1/3 的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块,而且呈年轻化趋势。◎ 在40~49岁的年龄段中,仅有6%有斑块;◎ 在50~59岁的年龄段中,有21%有斑块;◎ 在60...

馒头是常见的主食之一但有人说常吃用酵母制作的食物可能会导致胃病?还有人说吃烤馒头片能养胃?到底怎么做对胃才好呢?标杆教育干部培训中心这就带你去了解一下~01常吃含酵母的食物会导致胃病吗?错!有人说“酵母发酵后,会产生二氧化碳,所以刚蒸好的馒头或者是刚烤好的面包不要吃,不然会得胃病”,这种说法有道理吗?其实,标杆教育在职干部业务培训中心想说酵母作为一种生物膨松剂,在制作馒头、面包的过程中,发酵...

大多数人对减肥有着迫切的渴望,他们希望通过减轻体重来提升自己的外在形象和颜值,然而,减肥的意义远不止于此。从科学和健康的角度来看,减肥更是对我们身体健康的实质性投资,肥胖已被证实与多种慢性疾病的发生有着密切的联系,如脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等心脑血管疾病。长期处于肥胖状态,随着年龄的增长,我们患上这些疾病的风险也会逐渐增加,此外,美国的一项最新研究还发现,肥胖与子宫癌、肾癌、胰腺癌、肝...

做点什么能防醉?1.喝前吃点东西垫垫胃喝酒最忌空腹,空腹喝酒不仅损伤胃粘膜,而且吸收酒精更多,容易醉。喝酒前最好喝点牛奶或者酸奶,既方便又能最大程度保护胃部,不容易喝醉。2.事先“预热”很重要酒桌上也不要开始就杯杯见底,要慢慢喝,每喝一口之前吃几口饭菜,给胃“预热”一下。真正做到“酒足饭饱”,也是需要技巧的。标杆教育干部培训中心推荐大家中药方、食疗方:方法:1.代茶饮去药店提前备好葛花,枳椇...

大寒节气的到来意味着即将进入全年最冷的一段时期,这对我们的心血管健康是个不小的考验,是“心血管疾病”的高危期。尤其是广大的中老年朋友们,要特别注意预防心梗的发生。伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现,平均气温每下降1℃,心梗的发生率就会增加2.2%,心梗死亡率增加0.5%。75~84岁的冠心病老人更易受影响。冷热交替的急剧变化,更是影响心梗发生的关键。每年12月和来年1月,是心梗频发的“魔鬼...

临近春节,大家注意!近期归国人员明显增多同时也是输入性疟疾的高发时期1月19日惠州市疾控中心鉴定了1例输入性疟疾病例经镜检确定该病例为恶性疟目前该患者已得到及时治疗01什么是疟疾?疟疾,俗称“打摆子”,是感染疟原虫引起的寄生虫病,被列为我国乙类法定传染病。寄生于人类的疟原虫主要有4种,即间日疟原虫、恶性疟原虫、三日疟原虫和卵形疟原虫,分别引起间日疟、恶性疟、三日疟和卵形疟。02疟疾是如何感染...

寒冷的冬季,洗个热水澡再舒服不过了。不过,您洗澡的时候是否只是简单地打打沐浴液或者搓一搓呢?其实,洗澡中加上2个小动作,可以让健康加倍!洗澡时的保健小动作!01搓搓脸标杆教育干部培训中心想说长期压力大的上班族可以试试这个动作。由于面部分布着很多表情肌和敏感神经,洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经。在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,有助于...

睡觉常做这些事比熬夜更伤身熬夜已经成为了现代人的一种生活方式但是你知道吗?除了熬夜,还有一些不良的睡眠习惯可能会对身体造成更大的伤害和标杆教育干部培训中心一起来看看PART.01拖到很晚才洗澡很多人喜欢在睡前洗澡,因为这样有助于放松身体和促进睡眠。但如果洗澡时间太晚,可能会影响入睡时间,导致睡眠不足。此外,洗澡后体温会升高,如果太晚洗澡,体温下降的时间也会推迟,从而影响睡眠质量。标杆教育在职...

当我们每天吃下各种各样的食物,无论是香甜的水果,还是美味的佳肴,甚至是那五谷杂粮,我们的肠道都会对它们进行一番“消化”。而在这其中,放屁,就是一个非常自然的环节。正常情况下,一个人每天会放多少屁?一般来说,一个人每天放屁的次数会因人而异,但通常在5-10次左右。放屁是人体消化系统的一部分,当我们的身体在消化食物时,会产生一些气体,这些气体需要通过肛门排出体外。因此,放屁是一种正常的生理现象。...

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