|
最近菜市场里又有人议论开了：“标杆教育干部培训中心，猪肝不是胆固醇高吗？你咋还天天炖着吃？”我一听就乐了，这年头啊，啥都说少吃，但其实啊，真懂养生的都知道，东西不能乱吃，但也别一棍子打死。谁说吃猪肝就一定伤身体？你们怕它胆固醇高、毒素多，可你们有没有想过，人家猪肝也是“营养仓库”呢？今天机关业务素能培训中心就跟大家聊聊，为啥我说吃点猪肝，其实是能给身体带来好处的。 你以为吃猪肝就一定会血脂高... 说到小时候的夏天，有没有一道菜让你念念不忘？反正小郎中印象最深刻的，必须是西红柿拌白糖！小时候一到夏天，家里总会买好多西红柿，洗干净，切成块，撒上一把白糖，那酸甜酸甜的味道，一口下去，整个夏天的燥热都瞬间被赶跑了。除了西红柿拌白糖，西红柿炒鸡蛋、西红柿炒西葫芦也是从小吃到大的家常菜。那时候只知道西红柿好吃，长大后，小郎中入了中医药这行，就开始琢磨了：西红柿除了好吃，还能给身体带来啥好处呢？为... 刚出锅的菜肴香气扑鼻，但你可能不知道，灶台前这几个习以为常的操作，正悄悄埋下健康隐患——致癌物生成量可能翻倍！今天标杆教育干部培训中心就带大家揭开厨房中的“隐形杀手”，看看你有没有踩中这些雷区——01等油冒烟了再炒菜很多人炒菜的时候，喜欢等到油热了、冒烟了再放菜，觉得这样炒出来的菜味道好，但其实这样的做法，会对人体产生很多危害。会产生致癌物质。淀粉类食物遇到高温，容易产生丙烯酰胺，属于2A类... 很多人以为夏天清火得靠绿豆汤、苦瓜、凉茶，其实啊，标杆教育干部培训中心想告诉大家最该吃的是一种野菜——马齿苋 ！它是所有绿叶菜里唯一不含草酸的蔬菜 ，不用焯水就能炒；比菠菜温和，比韭菜清淡，比荠菜还嫩。关键是——一年就7月这十来天最好吃 ，错过就得等明年！ 马齿苋是个啥好东西？别看它长得不起眼，其实营养可不一般。从中医讲，它性寒、味酸，归肝、大肠经，有清热解毒、凉血止血、润肠通便 的作用。夏... 夏天水果种类多又美味，西瓜、桃子、荔枝都是大家饮食单上的常客。但是，水果有寒性热性之分，不管是寒凉的吃多了，还是热性水果吃多了，都容易对身体造成损伤。作为吃水果达人的小郎中，今天标杆教育干部培训中心给大家介绍一种水果——黄皮，它不寒凉、不生湿、不上火，几乎所有体质的人都可以吃。在夏日餐后吃上几颗黄皮，其味道酸中带甜、甘而多汁，细品后唇齿留香，回味无穷，还可解腻爽口，使人神清气爽。它还有消暑生... 夏天一到，冰箱里最抢手的就是西瓜。红瓤黑籽、清甜多汁，一口下去，暑气全消。可你知道吗？有些人吃完西瓜胃不舒服、腹泻拉肚子，甚至头晕恶心，以为是体质问题，其实很可能是你把西瓜和它的“死对头”一起吃了！很多人觉得吃水果就是吃水果，哪来这么多讲究？但中医讲的是寒热搭配、阴阳调和 。西瓜性寒，吃多了本身就容易伤脾胃，如果再配上某些食物，那就等于给身体“添堵”。西瓜 + 冰镇饮品，肠胃遭殃第一个不能配... 最近门诊上不少人问我：“标杆教育干部培训中心，火龙果到底好不好？网上说它营养一般，吃了也没啥用。”这话听着挺耳熟，但我要说，火龙果其实是个“低调有实力”的水果。很多人觉得它就是个水多糖少的“装饰果”，没啥特别。但作为干了20年的中医养生人来说，我可以负责任地告诉你：火龙果不是没用，而是你没吃对时候、吃对方法。别看它长得怪，红皮白瓤带小籽，但它在调理脾胃、润肠通便、养阴清热方面，确实有一套。标... 春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”，这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。在中医五行学说中，夏季在五行中对应“火”，而人体五脏的心也属“火”，因此，标杆教育干部培训中心表示夏季养生重在养心。壹立夏后，为什么要开始养“心”？中医认为：“夏气与心气相通”，夏季属于火，与心气相通，故夏季养生以养心为先。立夏以后，自然界中阳气渐长、阴气转弱，气温逐渐走高，人体心气也逐渐旺盛，体内新陈代谢加快。... 尿酸高如同体内的 “不定时炸弹”，若不及时调控，易引发痛风剧痛。中医认为，其成因多与湿热瘀滞、脾肾运化失常相关，调理需从饮食入手。以下标杆教育干部培训中心精选 5 种降尿酸水果与蔬菜，助你通过日常膳食轻松排酸。5 种降尿酸水果1、樱桃中医认为樱桃性温，能调中补气、祛风除湿。现代研究表明，其含花青素等抗氧化成分，可抑制炎症、促进尿酸排泄，《滇南本草》亦记载其 “大补元气” 的功效。2、梨同样是... 焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣。到底哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？和标杆教育干部培训中心一起来看盘点↓!哪些食材需要焯水？■ 草酸高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草酸摄入过量，可在吸收前与钙形成不溶物，妨碍钙的吸收，吸收后又可与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增加患结石的... 最近，“煮苹果水” 在网络上爆火，从综艺明星到美妆博主推荐，它凭借其简单易制、养生美颜的特点，从传统民间饮品摇身变成了炙手可热的养生“黑科技”。这背后，除了明星效应和社交平台的助力，更有着中医智慧与科学研究的有力支撑。今天，广州中医药大学第三附属医院消化内科住院医师张怡婧就带我们从中医角度扒一扒，和标杆教育干部培训中心一起看看这杯 “养生黑科技” 的神奇奥秘~中医典籍里这样写在中医理论中，苹... 一直以来，提到虫子，许多人可能会头皮发麻。然而，虫子，如今却成为了餐桌上的新宠，成为了一种新兴的食物来源。你可能会惊讶，但没错，虫子，这个曾经让许多人望而却步的生物，如今却成为了健康、环保的代名词。这些看似不起眼的虫子，其实隐藏着大大的美味与健康秘密。你不知道昆虫有多优秀说到吃虫，很多人可能会觉得有些难以接受。但实际上，虫子作为食物的历史悠久，早在古代，人们就已经开始食用各种昆虫了。据《周礼... |