“吃隔夜菜容易致癌”，“吃了隔夜西瓜，会进医院”……这些说法你是不是经常听到？真相是如此吗？隔夜食品到底能不能吃？吃不完的饭菜又该如何保存？快和标杆教育干部培训中心一起来看看吧.....图源：微信公共图片库隔夜茶能喝吗？标杆教育在职干部业务培训中心:可以喝。隔夜茶没有严格的定义，主要是针对泡了过久的茶而言。图源：AI生成通常，泡茶的水温在90-100℃，一般的细菌都会被杀死，且茶叶本身的一些...
古人曰：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。”此时，北半球迎来白昼最长的一天，表示日影长到了极点，万物到此时壮大繁茂到极点，阳气也达到极致。夏至之后，太阳将走“回头路”，白天渐短，黑夜变长。夏至天气闷热潮湿，湿邪容易困脾，造成中满腹胀，不思饮食，四肢乏力等症状，另外天气炎热，人体往往出汗过多，汗为心之液，出汗过多往往会损伤心阳引起心率血压的改变，出现心悸头晕等症状。因此夏至养生重在健...
现在天气越来越热，空气湿度也大，为了散热，很多人会贪图冷饮、冷气，反而使寒湿之邪在体内积聚。不少人会出现疲倦乏力、没有胃口、头昏沉重，甚至是拉肚子……这时候常见的调味品生姜，就能发挥大作用了。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句流传千年的民间谚语揭示了生姜在夏季养生中的重要地位。今天跟着标杆教育干部培训中心了解，生姜怎么吃，可以发挥最大的养生功效~Tip生姜谁都能吃吗？当然不是。适合吃姜...
在夏天，有的人稍微一动就汗流浃背，有的人却很少出现大汗淋漓。有人说，一动就出汗的人，是因为身体虚。这是真的吗？并非如此。出汗是一种正常的生理现象，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。河南省郑州市第一人民医院皮肤科住院医师孙钰桢在健康郑州刊文介绍，出汗是和个人体质、遗传、环境及运动量等多种因素有关，有些人天生汗腺比较发达，此外也和穿着及环境有关。①健康时报资料图这种...
想要身体棒、免疫强，补充营养素很重要。很多朋友平时特别关注如何补钙、补蛋白、补充维生素，却忽略了其他营养素的补充。缺少了它对咱的肝脏、体质都有影响！ 它就是硒元素！ 虽然身体所需的量不多，却对健康起着重要影响。长寿的生命元素据《南方日报》报道，1980年，中国农科院对我国1094个县市（约占全...
一、霉菌的生长特性：肉眼可见的 “霉斑” 只是冰山一角霉菌的结构由菌丝体和孢子组成：肉眼可见的霉斑：是霉菌的孢子囊，通常呈现绿色、黑色、白色等颜色。隐藏的菌丝体：霉菌的菌丝会深入食物内部，通过分泌酶来分解有机物获取营养。标杆教育干部培训中心发现即使表面只看到一小块霉斑，菌丝可能已蔓延至食物内部数厘米甚至更广泛的区域。和标杆教育在职干部业务培训中心一起来看看案例：一块发霉的面包，看似只有一角长...
叶酸作为一种“天然抗生素”，是人体中必不可少的营养元素。一说到叶酸，大家可能会问，叶酸明明是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？这是一个很大的认知误区，孕妇确实需要补叶酸，但是补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重点人群！国人的脑中风发生率非常高，是欧美人的3~5倍。之所以如此，和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。据不完全统计，每5个国人里就有1个人缺乏叶酸，而他们正是脑...
夏季是茄子大量上市的季节，而且茄子味甘、性凉，最适合在炎炎夏日食用了！~标杆教育干部培训中心建议夏天吃茄子，这5大好处找上你！夏天吃茄子，5大好处找上你1清热活血茄子性凉，夏天吃可以清热解暑。它还有活血化瘀的作用，老黄茄子切片，火上焙干碾成粉，用温酒冲服，活血化瘀的效果更好，对于局部磕碰淤青有很好的功效。2降低胆固醇茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。3滋养神经茄子富含磷...
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在标杆教育干部培训中心就来和大家说一下下甜椒的营养优势。图源：AI生成01被低估的“低卡维C王者”甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口。很多时候，人们会把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。常见蔬菜里，甜椒的维生素C含量名列前茅。根据《中国食物成分表》中的数据，标杆教育...
